תכנית לחיטוב הגוף ב-45 ימים: מחזור ראשון:

מפגש ראשון – ריסטרט 45

כוכבים שלנו! איזה כיף ומרגש היה לפתוח את היום הראשון בסדנת הריסטרט שלנו, לראות את כולכם יחד בפעם הראשונה ובעוד באיזו פעם- לכבוד בוחן הכושר הראשון שלכם!

קרא עוד ←

ריסטרט: 2 מתכוני בריאות שווים וטעימים

שבוע טוב לכולם ❤ מקווים שעבר על כולם סופ"ש מוצלח 💪 מחכים לעדכונים של כולם איך הולך.. ולראות אתכם בשבוע הקרוב בשגרת אימונים ותזונה 🙏 עד אז, קבלו מאיתנו שני

קרא עוד ←

ריסטרט- מפגש שני: אימון מטורף!

איזה מפגש היה לנו הערב! מפגש שכולו התבסס על שיטת אימון חזקה, מהנה ואפקטיבית במיוחד- אימון טבטה (Tabata) בהנחיית איתן קטן, שגרם לכם לצאת מסופקים ומיוזעים במיוחד 🙂 אז מה

קרא עוד ←

ריסטרט- מפגש שלישי: יש תוצאות!

איזה כיף היה להיות עדים לערב כל כך מוצלח! ערב שכלל מדידות משקל, היקפים, אחוזי שומן וכמובן שגם אימון פונקציונלי חזק במיוחד וכולם בהנחיית רינת שטרית הנסיכה 🙂 יקרים שלנו,

קרא עוד ←

ריסטרט: מפגש רביעי- אימון קבוצתי

לא להאמין איך שהזמן טס! כבר חודש עבר מהרגע שבו התחלנו את המפגש הראשון בסדנת הריסטרט שלנו. אתם כבר בעניינים, מתייצבים לאימונים ונותנים בראש בכל התרגילים. והפעם, איתן חיכה לכם

קרא עוד ←

ריסטרט: מפגש חמישי- סיכום ירידה של 21 קילוגרמים!

35 ימים מאז שהתחלנו את תכנית הריסטרט שלנו והנה אנחנו מגיעים למפגש נוסף שכולל מדידות משקל, היקפים ואחוז שומן לצורך מעקב ההתקדמות שלכם ובנוסף, כדי לקיים את האימון הפונקציונלי המשותף

קרא עוד ←

ריסטרט: מפגש שביעי

לא להאמין שהגענו למפגש השביעי, שבוע אחד לפני הסוף! אני (איתן) ורינת נרגשים מאוד כדי לראות את התוצאות הסופיות מכל תהליך הריסטרט שעברתם! הכי מגיע לכם לראות את התוצאות הרצויות

קרא עוד ←

ריסטרט: סיכום מחזור ראשון

אחרי 45 ימים של ליווי מקצועי לירידה במשקל וחיטוב הגוף, הגיע הרגע שבו אנו מסכמים את הסדנה המדהימה הזו ע"י בוחן כושר חוזר וכמובן, מדד ההתקדמות במשקל הגוף, בהיקפים ובאחוז

קרא עוד ←