שילוב של כדורסל ואימוני FTR

0
0

היי

אני משחק כדורסל ואני צריך להעלות מסת שריר. רציתי לדעת אם יש אפשרות לעבוד רק על פלג גוף עליון ולא על פלג גוף תחתון כי יש לי חמישה אימונים בשבוע של כדורסל.

  • You must to post comments
0
0

היי אסף,

ראשית כל, סליחה על המענה המאוחר. ובהתייחס לשאלתך:
כמובן שאפשר, אך תכנית האימון שלך צריכה להיות מותאמת אליך באופן אישי, כדי להמנע מעומס יתר שעלול להיות חופף עם אימוני הכדורסל שלך. כמו כן, תצטרך לשמור על תפריט תזונה מתאים לעלייה במסת השריר (במידה ואין לך כרגע). השילוב של השניים (תזונה מתאימה ואימוני כושר ספציפיים) יביאו אותך להצלחה הרצויה.

אשמח לענות על שאלות נוספות במספר: 0525346565 או בכתובת האימייל FTR.FIT@gmail.com

  • You must to post comments
מציג תוצאה אחת
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website