היי איתן הגעתי אליך דרך סרטון ספציפי ביוטיוב על עליות מתח עם גומייה.
אני אשמח בבקשה אם תוכל לענות לי על מספר שאלות עליהן אם זה בסדר. בגדול אני מתאמנת המון שנים, אני לאחרונה גם עושה שיעורים על עמוד שילוב של אקרובטיקה.
ואני מרגישה שאני חייבת לעבוד על המתח כדי לתת יותר כוח וגמישות לפלג גוף עליון קניתי אחד לחדר כדי שיהיה זמין לי גם בבית.
על איזה גומייה אם בכלל אתה ממליץ לי כדי לעבוד על המתח בצורה יותר טובה ?
- ליאן שאל לפני שנה 1
- last edited שנה 1
- You must login to post comments
היי ליאן, ריקוד על עמוד זו פעילות מדהימה. הלוואי והיא היתה מפותחת יותר בארץ.
לשאלתך- אני ממליץ בחום על עבודת מתח בעזרת גומיות התנגדות וכמו כן, גם על עליות מתח שליליות/ מתח אוסטרלי שמהווים לאחד התרגילים הכי יעילים לפיתוח כוח עבור עליית מתח. אנחנו נעזרים המון בשני התרגילים האלו וזה עובד מצוין. אם את לא יודעת מה זה עליית מתח שלילית ומתח אוסטרלי, אסביר בכיף.
אם את מרחובות, את מוזמנת להגיע ולבדוק איזו גומיה מתאימה לך, לפני שאת משקיעה בזה כסף. ושוב, אפשר גם בלעדיהן ע"י מתח שלילי ומתח אוסטרלי.
- You must login to post comments