עלייה במשקל ובמסת השרירים

0
0

שלום רציתי לדעת אם אפשר לעלות במשקל ובמסת השריר מהאימונים שלכם או שהם טובים רק לחיטוב הגוף?

  • You must to post comments
0
0

שלום דור,

כמובן שניתן להעלות במסת השריר באימונים שלנו. מה שחשוב יותר מהאימון הוא לשמור על תזונה המתאימה לעלייה במסת השריר- שמירה על מאזן קלורי חיובי. מאזן קלורי חיובי – מצב שבו כמות הקלוריות הנצרכות עולות על כמות הקלוריות הנשרפות ביממה, כך שיהיה עודף קלוריות/ חומרים מזינים אשר יוכלו לסייע בשיקום ובניית רקמות חדשות –> עלייה במסת השריר. כמו כן, ניתן למקסם את תהליך העלייה במסת השריר ע"י תוספת של תרגילים מסוימים לתוכנית האימון ובזה אשמח לעזור אם ותחליט להגיע אלינו לביקור 🙂

  • You must to post comments
מציג תוצאה אחת
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website