סדר בתזונה שלי

0
0
  1. היי איתן, באימון יסודות דיברתי איתך על נושא התזונה אם זכור לך.
    יש לי תפריטים של ישראלבודי שהוכנו עבורי אבל אני צריכה לעשות סדר בראש ולהבין מתי לאכול מה ואולי עוד כמה טיפים.
    הייתי שמחה אם תוכל לעזור לי בזה כי בלי זה יהיה לי קשה מאוד לראות תוצאות טובות זה ממש חשוב לי כי אני מבינה את המשמעות של העניין.
    אם צריך לקבוע פגישה בתשלום זאת גם אופציה.
    תודה רבה רבה על כל תשומת הלב ועד עכשיו, זה הכי עוזר להתחיל תהליך כזה ..ממש מרגיש כמו משפחה
  • קורל שאל לפני 2 שנים
  • last edited 2 שנים
  • You must to post comments
0
0

היי קורל!
מה קורה יקירתי?
קודם כל, אני ממש ממש שמח שאת מרגישה חלק מהמשפחה שלנו. זה הכי מחמם את הלב ?

בהתייחס לשכתבת- אני אשמח מאוד לעזור לך, אך לא הבנתי מספר דברים:
1. אם יש לך תפריט תזונה מוכן, למה את לא שומרת עליו?
2. אני תמיד אשמח לתת לך חוות דעת מקצועית, אבל חשוב שתדעי שבעולם התזונה אין שחור ולבן, ולכל אחד יש את הגישה שלו. לכן, ה"אני מאמין שלי" יכול להיות שונה משל אחר ולמרות זאת, שנינו נקדם לתוצאות.

3. אני יכול לעזור להתאים עבורך תפריט נוסף, אבל חושב שאם יש ברשותך תפריט קיים שעדיין מתאים לך, חבל על הכסף שלך.

  • You must to post comments
0
0

היי איתן, אני שומרת על התפריט אבל הייתי רוצה שתראה את התפריט האחרון ותביע את דעתך. זה לא שאני מפקפקת במקצועיות של הבחור שבנה לי אותו. מכיוון שכרגע אני מתאמנת בסוג אימון שונה ממה שהכרתי עד עכשיו חשבתי שאולי תוכל להתאים לי את אותם עקרונות תזונה אבל שיהיו בסנכרון עם האימונים. חוצמזה אני תמיד חושבת שמכל אחד אפשר להחכים, מקווה שאני לא עושה הפוך ומתפזרת מידי. מה אתה אומר?

  • You must to post comments
0
0

היי עדי,
איזו פעילות עשית לפני שהגעת אלינו?
אם התפריט שהורכב עבורך התאים לך, את לא צריכה תפריט נוסף. מה שכן, אם סוג הפעילות ממש שונה (מבחינת הוצאה אנרגטית), ניתן להוסיף מעט פחמימות במשך היום כדי לאזן את החוסר הקיים (אם קיים). כמו כן, אני אשמח לראות את תפריט התזונה שלך, אבל נמנע מלהביע דעתי על תפריטים אחרים מהסיבה שכתבתי בהודעה הקודמת- לכל אחד יש את הגישה שלו ואני מכבד אותה ואת אותו אדם שהרכיב אותו.

בשורה התחתונה, אם יש לך תפריט קיים ששילמת עבורו ממיטב כספך ובנוסף, התפריט הזה מתאים לאורח החיים שלך, אין סיבה להכין עוד תפריט תזונה ובאמת שחבל על הכסף שלך. אם לא תראי תוצאות משמירה על התפריט הקיים, אני אשמח לעזור.

בכל אופן, אני מחכה לתשובתך לגבי אופי האימון שביצעת בעבר.

שבוע טוב ומבורך ?

  • You must to post comments
0
0

קודם כל אתה נשמה טובה ותודה על ההתייחסות.

מעריכה את הכבוד בו אתה מתייחס לקולגות שלך ומבינה זאת היטב, אכן חלק מהעניין הוא הגישה.

הבנתי את הנקודה לגבי התפריט הקיים, בנתיים אמשיך איתו ואשתדל לדבוק בו. אם לא אראה שינוי תוך חודשיים אפנה אליך שוב ואולי נעשה תפריט חדש כי לשם אני לא מתכוונת לחזור כי החליפו לי את תץזונאי ופחות התחברתי.

לא נראה לי שיש צורך להוסיף פחמימות כי התזונאי יצא מנקודת הנחה שאנמ מתאמנת ושאני במשקל יותר גבוה מהרצוי ולכן כרגע אנמ זקוקה גם ליותר פחמימות.

הייתי שנה בגרייט שייפ ועבדתי עם המכשירים ועל האליפטי כאירובי 3 פעמים בשבוע ובנוסף פעם בשבוע אני רוקדת כשעה וחצי בגאז נשים כבר 4 שנים (אני באה מתחום הריקוד בעברי הרחוק).

 

 

  • You must to post comments
0
0

אין על מה יקירה! ותודה לך על המילים החמות ?

לגבי הפעילות שעשית בזמן הכנת התפריט הקיים- מצוין. בהחלט אין צורך לתסף פחמימות. אני בטוח שאת תראי תוצאות ואם לא, תרגישי חופשי לעדכן אותי.

תמיד כאן בכל שאלה או בעיה ושוב תודה על המילים החמות!

  • You must to post comments
מציג 5 תוצאות
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website