לרדת במשקל תוך חודש

0
0

שלום,

אני חייבת לרדת במשקל תוך חודש ימים. כמה אימונים אני צריכה לעשות בשבוע וכמה קילוגרמים אצליח להשיל מעצמי אם אתן את הכל? זה חשוב לי מאוד ואודה לתשובתכם בהקדם. תודה

  • You must to post comments
0
0

היי מורן,

ראשית כל, אני לא בעד פעולות מתוך לחץ, כי בסופו של דבר, יש גבול עד כמה משקל הגוף שלך יכול לאבד בחודש ימים כתוצאה משילוב של אימוני כושר ותזונה נכונה. אקדים אותך ואומר שאכן ניתן לרדת במשקל באופן לא מבוקר ולרדת הרבה, אך ירידה כזו איננה מומלצת כיוון שתיתכן פגיעה בחילוף החומרים, פגיעה במסת השריר הקיימת, חולשות, עייפות ועוד… לכן, רצוי לגרום לירידה במשקל באופן מבוקר וכל ק"ג שנרד הננו מבורך. כמה נרד? בכנות, הדבר תלוי בעודף המשקל שלך (קל/ כבד) ובתגובת הגוף שלך לתהליך. אנו נשמח לעזור לך ולהביא אותך אל המקסימום בחודש זה 🙂

  • You must to post comments
0
0

אני מעריכה מאוד את הכנות והמקצועיות. תוכל לענות לי מה ההערכה שלך לירידה במשקל אם אני שוקלת 76 על גובה 1.62? הערכה.

  • You must to post comments
0
0

היי מורן,

הירידה במשקל יכולה להתבטא בכמספר קילוגרמים בחודש הראש, אך לא תמיד, כיוון שהדבר תלוי במצב הגופני שלך (האם התנסית / מנסה דיאטות מסוימות), האם חילוף החומרים תקין, תפקוד הורמונלי, בלוטת התריס ועוד… לכן, כל תשובה שאתן לך איננה תהיה תשובה מקצועית ולכן אמנע מלהעריך את גודל הירידה במשקל כתוצאה מאימונים ושמירה על תזונה נכונה, ללא היכרות אישית עמך. אשמח לעמוד לרשותך במספר: 0525-346565

  • You must to post comments
מציג 3 תוצאות
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website