כושר פונקיונלי וירידה במשקל

0
0

יש לי שאלה, האם כושר פונקציונלי תורם לתהליך של ירידה במשקל ועיצוב הגוף? במידה וכן אז מה ההמלצות לכך.. תודה

שתף
  • . שאל לפני 5 שנים
  • last edited 5 שנים
  • You must to post comments
סינון
מיין לפי: הישן ביותר
כתוב תגובה
0
0

היי,

בהחלט כן. האימון הפונקציונלי ב-FTR תורם לירידה במשקל ע"י ביצוע תרגילים מורכבים המגייסים את כל שרירי הגוף לביצוע הפעולה ובכך תורמים לשריפת קלוריות גבוהה, בנוסף לשיפור מרכיבי כושר נוספים כגון: כוח, סיבולת לב-ריאה, קואורדינציה, גמישות, יציבה ועוד.
חשוב מאוד לציין שירידה במשקל תתקיים באמצעות שמירה על תפריט תזונה מאוזן המתאים למטרה זו.

בנוסף, אני ממליץ בחום לקרוא את המאמר הבא: אימון פונקציונלי וירידה במשקל

  • You must to post comments
מציג תוצאה אחת
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website