יש לי שאלה, האם כושר פונקציונלי תורם לתהליך של ירידה במשקל ועיצוב הגוף? במידה וכן אז מה ההמלצות לכך.. תודה
- . שאל לפני 5 שנים
- last edited 5 שנים
- You must login to post comments
היי,
בהחלט כן. האימון הפונקציונלי ב-FTR תורם לירידה במשקל ע"י ביצוע תרגילים מורכבים המגייסים את כל שרירי הגוף לביצוע הפעולה ובכך תורמים לשריפת קלוריות גבוהה, בנוסף לשיפור מרכיבי כושר נוספים כגון: כוח, סיבולת לב-ריאה, קואורדינציה, גמישות, יציבה ועוד.
חשוב מאוד לציין שירידה במשקל תתקיים באמצעות שמירה על תפריט תזונה מאוזן המתאים למטרה זו.
בנוסף, אני ממליץ בחום לקרוא את המאמר הבא: אימון פונקציונלי וירידה במשקל
- You must login to post comments
התגובה שלך