כושר בתקופת הריון

0
0

שלום רב.

נמצאת כרגע בחודש שני להריון ורוצה לחזור לעשות כושר/ חוגים. אפשרי? סיכונים? תודה

  • You must to post comments
0
0

היי ליה, התשובה תלויה במספר דברים:
1. האם שמרת על כושר באופן שגרתי לפני תקופת ההריון? אם כן, הפעילות שביצעת היא אותה פעילות שאת מעוניינת לבצע שוב במהלך ההריון?
2. האם התייעצת עם הרופא/ה המטפל/ת?
3. כמו בכל פעילות, גם כאן יש סיכון, אך אם הנך בריאה ולא נמצאת בהריון בסיכון, אני ממליץ בחום על ביצוע פעילות גופנית בהתאם להנחיות ספיצפיות עבורך ע"י מאמן/ת כושר מקצועי/ת ולכן כדאי להיוועץ עם איש מקצוע מוסמך – הרופא/ה המלווה אותך בתקופת ההריון וגם עם מדריך או מדריכת כושר מקצועיים.

בנוסף, אני ממליץ לעבור על המאמר הבא – פעילות גופנית בהריון

בהצלחה!

  • You must to post comments
מציג תוצאה אחת
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website