ירידה במשקל לאחר לידה

0
0

שלום, אני בת 27, 3 חודשים לאחר לידה ורוצה לרדת במשקל שצברתי בתקופת ההיריון. איך מומלץ להתחיל מבחינת כושר וגם תזונה?

  • You must to post comments
0
0

שלום אור, ברוכה הבאה ומזל טוב על הולדתך הבן/בת 🙂

המלצתי בהתאם לשאלתך הנה לפעול כך:
א. להיוועץ עם רופא המשפחה/ רופא מטפל ולקבל ממנו אישור לביצוע פעילות גופנית מלאה לאחר לידה.
ב. לתאם אימון ניסיון במקום שבו תהי מעוניינת להתאמן (אני יודע מאשמח להזמין אותך אלינו) על מנת שתחווי את המקום ושיטת האימון. ואם אהבת, להצטרף ולהתחיל בתהליך.
ג. לתאם פגישה עם תזונאי/ת ספורט על מנת שיתאים לך תפריט תזונה אישית בהתאם למטרה- ירידה במשקל.

בהצלחה!

 

  • You must to post comments
0
0

שלום איתן, אני מודה לך על התשובה המפורטת. אשמח להגיע לאימון ניסיון וגם לקבל המלצה לתזונאית ספורט שתעזור לי לשלב תזונה נכונה יחד עם כושר.

 

 

 

  • You must to post comments
0
0

שלום אור,

שלחתי לך פרטי התקשרות באימייל שהזנת וגם פרטים של תזונאי ספורט אשר מומלץ מאוד בעיני מניסיון.

מצפה לראותך בקרוב ועד אז, שתהיה שבת שלום ומבורכת.

  • You must to post comments
מציג 3 תוצאות
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website