האם מומלץ לאכול לפני אימון

0
0

שלום,

האם מומלץ לאכול לפני אימון? ואם כן מה?

  • איתן קטן
    שלום הילה וברוכה הבאה אלינו! מומלץ לאכול לפני כל אימון. תכולת המזון והכמות תלויות בסוג האימון ובתזמון הארוחה שלפני האימון- (בסמוך לאימון/ כשעה ללפני אימון/ מספר שעות לפני אימון. כמה זמן את אוכלת לפני האימון ואיזה סוג פעילות גופנית את מבצעת?
  • You must to post comments
0
0

הי איתן, תודה על התשובה.
אני עושה ספינינג וכוח בחדר כושר. משתדלת לאכול שלוש שעות לפני אימון בערך.

  • You must to post comments
מציג תוצאה אחת
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website