אימוני כוח וחיטוב

0
0

הי איתן,

אשמח אם תוכל לעשות לי סדר בדברים לגבי אימוני הכוח שאתה מעביר וחיטוב הגוף. אני מאוד רוצה להשתתף באימוני הכוח וגם נהנית מתרגילי כוח שעושים באימונים הרגילים אבל פוחדת שזה יגרום לי לעלות במשקל במקום לחטב את הגוף. ולגבי החיטוב שלי, אני פחות רואה תוצאות כמו בחודשים הראשונים(בכושר שלי יש שיפור ניכר מאוד).
תודה מראש

 

  • You must to post comments
0
0

היי,

אימוני הכוח שאנחנו מעבירים במועדון מתאים לירידה במשקל וחיטוב הגוף, וגם לעלייה במסת השרירים. עבור ירידה במשקל וחיטוב (ירידה באחוזי השומן) יש צורך בשמירה על עקרון מאזן קלוריות שלילי, עליו ניתן לקרוא בפוסט הזה: כל מה שצריך לדעת בשביל ירידה במשקל
לגבי התוצאות- אני שמח מאוד שיש שיפור ניכר בכושר הגופני שלך. אין בי ספק שכל מתאמן/ת המתמיד באימונים יחווה שיפור משמעותי בכושר הגופני. לגבי תוצאות חיצוניות ובמקרה שלך- ירידה במשקל ובאחוזי השומן, יש צורך בשמירה על תפריט תזונה מתאים, כיוון שהתזונה מהווה לתפקיד עיקרי עבור ירידה במשקל.

  • You must to post comments
מציג תוצאה אחת
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website