איך להצליח לעלות על מתח

0
0

אני רוצה להצליח לעלות על מתח ולא מצליחה. ניסיתי לעבוד כמו שהמאמן שלי אמר וזה עדיין לא הולך..אשמח לעזרתכם תודה.

  • You must to post comments
0
0

שלום עירית,

אני מצרף לכאן שני מדריכים שיכולים לעזור לך להצליח לעשות את עליית המתח הראשונה שלך ולאחר מכן יגיעו עליות מתח נוספות 🙂

מדריך ראשון:

מדריך שני:

בנוסף, חשוב לי לציין שאחד מהגורמים המגבילים את רוב המתאמנים הוא עודף משקל, בנוסף לחולשת השרירים הנדרשים לעליות מתח- בעיקר שרירי הגב וכופפי המרפק. לכן, אני ממליץ בחום להיוועץ עם איש מקצוע שיעזור לך להכין תכנית אימון מתאימה ואם את גרה ברחובות או בקרבתה, את יותר ממוזמנת להגיע אלינו.

בהצלחה!

  • You must to post comments
מציג תוצאה אחת
התגובה שלך
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website