מאמרים של: איתן קטן

אז החלטתם שאתם רוצים לרדת במשקל ולחטב את הגוף, אבל אתם לא יודעים איך ומאיפה להתחיל? בדיוק מהסיבות האלה החלטתי

איך עושים שכיבות סמיכה ואיך תחזקו את הגוף שלכם כדי להצליח לבצע שכיבות סמיכה? ומה לגבי רוחב הידיים- צר או

רוצים לדעת איך לעשות מקבילים נכון? איך לחזק את השרירים והגוף שלכם כדי להצליח לעשות מקבילים?