קורס קטלבלס

קורס קטלבלס ומשקל גוף
קורס קטלבלס

מזה מספר שנים שעולה בי המחשבה והרצון להעביר קורס קטלבלס למאמנים ומדריכי כושר, על מנת שהמודעות לכלי אימון המדהים הזו תעלה וכמותה גם המודעות לכושר פונקציונלי אמיתי ויתרונותיו. כיום, הצלחתי להגשים את החלום הנוסף והעברתי לראשונה קורס קטלבלס ואימון משקל גוף – בסיס עם 10 משתתפים, בהם מאמנים ומדריכים מערים שונות בארץ. להעביר את התכנים בדרך שלי, לראות ולחוש את הרצון וההנאה מצד המדריכים סיפקו עבורי תחושה מרגשת שאין לתאר. בתוכי ידעתי, פשוט ידעתי שזה קורס קטלבלס ראשון ולא אחרון.

אז… את מה למדנו?

1. קטלבל סווינג – טכניקה נכונה, זיהוי טעויות נפוצות ותיקונן.
2. קטלבל דדליפט – טכניקה נכונה, זיהוי טעויות נפוצות ותיקונן.
3. קטלבל סווינג – טכניקה נכונה, זיהוי טעויות נפוצות ותיקונן.
4. עמידת מוצא/ מצב תלייה
5. קטלבלס קלין
6. קימה טורקית – Turkish Get Up
7. מוביליטי לשיפור גמישות ופתיחת טווחי תנועה – Animal Movements – הליכת דוב, הליכת תולעת, צפרדע, סרטן ועוד.
8. שכיבות סמיכה למתאמנים מתחילים ומתקדמים
9. עליות מתח למתחילים ומתקדמים בשילוב רצועות TRX
בניית תכניות אימון פונקציונלי עפ"י תבניות תנועה פונקציונליות.
10. התנסות באימון פונקציונלי קצר וקולע בשיטת FTR

ואיך נראו התעודות שלנו?

תעודה קןרס קטלבלס ואימון משקל גוף
תעודה קןרס קטלבלס ואימון משקל גוף

אודות המחבר

איתן קטן

חי ונושם ספורט מגיל צעיר, בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות. עוסק בתחום הדרכת הכושר מזה -10 שנים ופועל נמרצות למען קידום הכושר ושמירה על אורח חיים בריא ע"י הכוונת מתאמנים ומאמנים באימונים, סדנאות וקורסים מקצועיים.

השארת תגובה