מתכוני בריאות

רוצים להעשיר את תפריט התזונה שלכם במאכלים מגוונים, בריאים וקלים להכנה? קבלו את המתכונים הבאים שלא ישאירו אתכם אדישים! ותתפלאו, הם גם עשירים בחלבונים 🙂
בשיתוף עם רינת שטרית, תזונאית קלינית מוסמכת.

פטריות ממולאות ועשירות בחלבון

אם אתם אוהבים פטריות פורטבלו, המתכון הזה בשבילכם- פטריות ממולאות בקוטג' וגבינה (או בביצה), עשירות בחלבון

דפי אורז משגעים במילוי קוטג' וביצה

את המתכון הזה אסור לכם לפספס! אלו דפי האורז המדהימים של רינת שממולאים בקוטג', ביצה ונגיעות קלות של פסטו, פלפל

ארטיקים טעימים בתוספת חלבון

אוהבים ארטיקים? גם אנחנו, בתוספת חלבון כמובן 😉 קבלו את המתכון לארטיק עם חלבון, טעים מאוד וקל להכנה מאת רינת

גלידת חלבון טעימה (50 גרם חלבון!)

מחפשים מתכון לגלידה מרעננת בקיץ? קבלו מתכון לגלידת החלבון שתספק לכם 50 גרם חלבון ב-5 דקות בלבד ובנוסף לכל, היא

כריך סלמון בריא וטעים ב-5 דקות בלבד!

הפעם דאגנו לכם לכריך סלמון בריאותי וטעים בלא יותר מ-5 דקות הכנה! https://youtu.be/d4KbXvfclmE כל מה שאתם צריכים זה:  2 פרוסות

כריך ביצה בריא ב-5 דקות (12 גרם חלבון!)

מחפשים מתכון מהיר לכריך ביצה מזין, בריא ועשיר בחלבון? קבלו את כריך הביצה שבסרטון, שבנוסף לטעם המדהים שלו, הוא יכול

יוגורט חלבון ללאבנה טעים וקל להכנה

רוצים לדעת איך שדרגנו יוגורט חלבון ללאבנה טעים במיוחד? לא תאמינו כמה שזה פשוט הודות לרינת שטרית התזונאית! https://youtu.be/f0rv-UW2N-0 לוקחים

גלידת-שייק חלבון 400 קלוריות

קבלו את המתכון לגלידת שייק חלבון שירענן לכם את הגוף בקיץ הקרב ובא! המתכון קל להכנה, יכול להוות כתחליף לארוחה

שייק חלבון כתחליף לארוחה בריאה

מחפשים תחליף לארוחה בריאה ועשירה בחלבון? קבלו מאיתנו את המתכון לשייק חלבונים הבא שמורכב מ: 500 קלוריות

פנקייק חלבון מזין ובריא

היי חברים! לאור הפניות הרבות- דאגתי לפנק אתכם במתכון מוצלח של פנקייק חלבון מזין ובריא. https://youtu.be/oT_wPw1M_nw אפשרויות נוספות: ניתן להחליף