מאמרים בנושא כושר

במשך השנים שלנו כמועדון קיבלנו עשרות פניות לגבי אימוני כושר קרבי ברחובות והכנה לצה"ל וזאת לאחר הכנת לוחמים ליחידות מובחרות ע"י אימוני כושר ייחודיים. לאחרונה,

אירובי, מושג הידוע כמעט לכל אחד ואחת שכאשר אנו שומעים עליו המחשבה הראשונה שעולה בנו היא- פעילות גופנית הגורמת לנו למאמץ פיסי ולעלייה בדופק הלב. אך האם ההגדרה המקצועית של המילה

רוב המתאמנים הנכנסים אל עולם הכושר הרוצים לפתח את הגוף, מציינים בעיקר את פיתוח שרירי הבטן. חלקם דורש בטן "שטוחה" בלבד, חלקו האחר מעוניין בבטן שטוחה וגם חטובה- הקוביות המפורסמות.

איך עושים שכיבות סמיכה ואיך תחזקו את הגוף שלכם כדי להצליח לבצע שכיבות סמיכה? ומה לגבי רוחב הידיים- צר או רחב? כל זאת ועוד בכתבה