האתגר והתובנה שבאימון כושר הבא

חברים יקרים, היום העברתי אימון מיוחד באופן ספונטני, כאשר ההרשמה לאימון נסגרה והיה צורך בפתיחת אימון נוסף. כמספר שעות לאחר פתיחתו, גם האימון שלי התמלא ואני כבר חשבתי על האתגר הבא- אימון כושר פונקציונלי ללא ציוד מיוחד, אימון שמטרתו לאתגר מתאמנים חדשים וותיקים. לאחר מספר דקות כבר גיבשתי לעצמי אימון כושר מוצלח. הפעם, זה לא היה "עוד" אימון פונקציונלי, זה היה הרבה מעבר- אימון שמורכב מאתגרים מהזמנים שבהם FTR היה בחיתוליו. אין לי מושג למה חיכיתי עם זה עד היום, אבל כנראה שהזמן רק המתיק את האתגר וההנאה שבתרגילים- הטחות כדור, שכיבות סמיכה, סקוואטים, ספרינטים ועוד תרגילים שבסופו של יום כולם יצאו מזיעים ומחויכים.


האימון הזה זוכה לבמה מיוחדת עבורי מכמה סיבות ובהן שתיים עיקריות. הסיבה הראשונה היא, שזה היה אימון זוגות שתרם לגיבוש הקבוצה ובו בזמן היווה לאתגר מהנה עבור כולם. והסיבה השניה, זכיתי לראות מתאמנים חדשים וותיקים ברמות כושר שונות שהגיעו במטרה אחת לאימון- כדי להתאמן ולראות תוצאות! מתאמנים שלא עניין אותם אם האימון יהיה בסטודיו או מחוצה לו ואם יהיה ציוד או לא, הם באו לעבוד ולעבוד קשה. קשה מאוד כיאה לאימונים שאפיינו את FTR בימים בהם היינו גרעין קטן ומגובש שהיה בחיתוליו ואת זה אני אוהב! ההרגשה הזו של הטירוף בשילוב הכיף הזה גרמה לי לחשוב עם עצמי ולהגיע למסקנה שאימון כזה הוא אימון חובה, אחת לתקופה. באימון הזה כל מתאמן ומתאמנת יזכו להארדקור אמיתי, כזה שאפיין את הימים בהם היה לנו ציוד מינימלי ולמרות זאת הגענו לרמות כושר גבוהות ושברנו שיאים חדשים… ובאימון הזה, לא תזכו לחיבוקים ועידודים מיותרים. את הדברים תצטרכו לקנות בזיעה ועבודה קשה. כמו החברים שבתמונה 🙂

אימון פונקציונלי עצים

 

אודות המחבר

איתן קטן

חי ונושם ספורט מגיל צעיר, בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות. עוסק בתחום הדרכת הכושר מזה -10 שנים ופועל נמרצות למען קידום הכושר ושמירה על אורח חיים בריא ע"י הכוונת מתאמנים ומאמנים באימונים, סדנאות וקורסים מקצועיים.

2 תגובות
  1. איתי שינני

    אתה מאמן אלוף,אדם עם לב אדיר ונשמה אדירה.

    כל מי שיבוא אליך יקבל חיוך רחב וידע עצום.
    תמשיך ככה אחי.

השארת תגובה