אתגר כושר נינג'ה למתאמנים מתקדמים

אוהבים את אתגרי כושר משקל גוף? נסו את אתגר הנינג'ה הבא למתקדמים ואולי תזכו במתנה שווה במיוחד! הנחיות האתגר: כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לעלות על סולם קופים, לבצע עליית מתח אחת, לעבור לשלב הבא ולבצע שתי עליות מתח וכן הלאה. כלומר, בכל שלב יש להוסיף עליית מתח נוספת עד שאתם מגיעים לשלב שבו אין לכם כוחות להמשיך. לאיזה שלב הגעתם? תצלמו, תתייגו אותנו כאן או בפייסבוק (אימון פונקציונלי רחובות) ואולי תזכו במתנה שווה מאוד 🙂
דבר נוסף בעקבות שאלות רבות- האתגר מתאים מאוד לכל חובבי/ מתחרי נינג'ה ווריור (Ninja warrior) ותורם לחיזוק פלג הגוף העליון בדגש על: שרירי הגב, הידיים, הכתפיים ושרירי הבטן. בנוסף, האתגר תורם לחיזוק ה"גריפ" וסיבולת שרירי פלג הגוף העליון

אודות המחבר

איתן קטן

חי ונושם ספורט מגיל צעיר, בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות. עוסק בתחום הדרכת הכושר מזה -10 שנים ופועל נמרצות למען קידום הכושר ושמירה על אורח חיים בריא ע"י הכוונת מתאמנים ומאמנים באימונים, סדנאות וקורסים מקצועיים.

השארת תגובה