אימון כושר לילדים ונערים

לכבוד השנה החדשה שבאה עלינו לטובה, החלטנו לפתוח אימוני כושר חדשים לילדים ונערים– אימונים פונקציונליים לשיפור הכושר הגופני, העלאת הביטחון העצמי, שיפור הקואורדינציה והתנועה. באימונים האלה הילדים לומדים כיצד לנצל את יכולות הגוף שלהם על הצד הטוב ביותר, בין אם מדובר על טיפוס בחבל, עליות מתח, כפיפות בטן, עבודה כנגד רצועות TRX, ריצות קצרות ומשחקי חברה הדורשים עבודת צוות קבוצתית.האימון מתאים לילדים הרוצים לרדת במשקל ובאחוזי השומן, וגם לילדים הרוצים להעלות במסת השרירים. ולאור הצלחת קונספט האימונים שלנו נפתחו שעות נוספות והן:

אימון לילדים מגיל 6 ועד 11: ימי ראשון וחמישי בשעה 18:00

אימון לילדים מגיל 12 ועד 14: ימי ראשון עד חמישי בשעה 18:00 

שילוב של עבודת משקולות ואימון משקל גוף

 

שיפור הניתור, קואורדינציה וסיבולת לב הריאה
חיזוק שרירים הגוף בדגש על שרירי הרגליים והליבה

אודות המחבר

איתן קטן

חי ונושם ספורט מגיל צעיר, בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות. עוסק בתחום הדרכת הכושר מזה -10 שנים ופועל נמרצות למען קידום הכושר ושמירה על אורח חיים בריא ע"י הכוונת מתאמנים ומאמנים באימונים, סדנאות וקורסים מקצועיים.

השארת תגובה