אימון כושר פונקציונלי לילדים ברחובות

תכנית אימון פונקציונלי לילדים שלנו ברחובות היא תכנית שנועדה לשפר את הכושר הגופני של הילדים, על כל מרכיביו- קואורדינציה, גמישות, יציבה, כוח, כוח מתפרץ, סיבולת, מהירות, זריזות, דיוק ושיווי משקל. תכנית האימון מספקת סביבה תומכת ומעודדת, בה ילדים/נוער יכולים ללמוד, לשחק ולקבל מוטיבציה לנצל את הפוטנציאל המלא שלהם. מהם היתרונות הגופניים והרגשיים באימון פונקציונאלי לילדים?

אימון כושר פונקציונלי לילדים

אימון פונקציונלי לילדים מספק מגוון של כישורים פיזיים, מהרמת משקולות, התעמלות קרקע ומכשירים (ג'ימנסטיקס) ואתלטיקה קלה. מוחם של ילדים גדל כל הזמן ויוצר התאמות וקשרים נוירולוגיים. קשרים אלו נעשים בתגובה לגירויים. ככל שילדים חשופים ליותר דברים כאשר הם צעירים, כך הם מפתחים ומשמרים יותר קשרים ויכולות. תכנית האימון מעוצבת  בעידוד עבודת צוות, כישורי הקשבה, קואורדינציה, משמעת עצמית ודרך ארץ. אלו רק כמה מהכישורים החיוניים שהילדים שלנו צריכים על מנת לפתח את רמת הביטחון העצמי שלהם, אשר ייטיבו להם מאד בשנותיהם הבוגרות.

מה למדים הילדים באימון הפונקציונלי רחובות?

  • לפתח דפוסי תנועה נכונים
  • לפתח כישורים התנהגותיים חברתיים חזקים
  • כישורי הקשבה ופתרון בעיות
  • משמעת עצמית, עבודת צוות
  • מיומנויות תרגול

מהם היתרונות הגופניים שילדים מרוויחים מאימון פונקציונלי?

  • העלאת הביטחון העצמי
  • שליטה במשקל הגוף
  • מניעת עודף משקל ושמירה על משקל תקין
  • תחזוקה של בריאות העצמות, השרירים והמפרקים (החיוניים לגדילה טובה)
  • בריאות משופרת של הלב וכלי הדם, השלד והשרירים.

כיצד להתחיל?

ההתחלה קלה. אנו מעודדים את כל הילדים הצעירים והוריהם לבוא ולפגוש את צוות המאמנים שלנו ולעשות סיבוב במכון שלנו. לאחר מכן, ייקבע לילד שיעור בו הצוות שלנו ידון במחסומים הפיזיים או הפסיכולוגיים, בהם עשויים להיתקל הילדים לאורך הדרך.

כללי תכנית האימון הפונקציונלי לילדים!

  • כאשר אתה מביא את ילדך לאימון פונקציונלי יש ללוות את ילדך למכון, ולהבטיח כי המאמן מברך אותו לשלום.
  • לשם ביטחונו של הילד, אין להוריד אותו רחוק מהמכון ולצפות ממנו להיכנס לבד.
  • בעת האיסוף, אנא היכנס לקחת את הילד ותוודא שהמאמן יודע שאתה לוקח את ילדך הביתה.
  • אנא דייק בזמנים. אנא כבד את העובדה שכל ההורים עושים את המאמץ להגיע לפני שהשיעור מתחיל. זמן זה יאפשר לילד שלך להספיק ללכת לשירותים ולשתות משהו, לפני תחילת השיעור.

מה על ילדך להביא לשיעור?

  • בקבוק מים
  • במידה והילד נוטל תרופות, יש להביא אותן עימו לשיעור, בצירוף פתק מההורים המאפשר למאמנים לתת לילד את התרופה באם יעלה הצורך.
  • ביגוד ספורטיבי מתאים
  • שיעור אסוף במידת הצורך
  • יש לנעול נעליים סגורות מתאימות.
  • והכי חשוב: יש לבוא עם גישה חיובית!

תכנית אימון פונקציונלי לילדים שלנו ברחובות היא תכנית שנועדה לשפר את הכושר הגופני של הילדים, על כל מרכיביו- קואורדינציה, גמישות, יציבה, כוח, כוח מתפרץ, סיבולת, מהירות, זריזות, דיוק ושיווי משקל. תכנית האימון מספקת סביבה תומכת ומעודדת, בה ילדים/נוער יכולים ללמוד, לשחק ולקבל מוטיבציה לנצל את הפוטנציאל המלא שלהם. מהם היתרונות הגופניים והרגשיים באימון פונקציונאלי לילדים?.

אימון פונקציונלי לילדים מספק מגוון של כישורים פיזיים, מהרמת משקולות, התעמלות קרקע ומכשירים (ג'ימנסטיקס) ואתלטיקה קלה.

מוחם של ילדים גדל כל הזמן ויוצר התאמות וקשרים נוירולוגיים. קשרים אלו נעשים בתגובה לגירויים. ככל שילדים חשופים ליותר דברים כאשר הם צעירים, כך הם מפתחים ומשמרים יותר קשרים ויכולות. תכנית האימון מעוצבת  בעידוד עבודת צוות, כישורי הקשבה, קואורדינציה, משמעת עצמית ודרך ארץ. אלו רק כמה מהכישורים החיוניים שהילדים שלנו צריכים על מנת לפתח את רמת הביטחון העצמי שלהם, אשר ייטיבו להם מאד בשנותיהם הבוגרות.

כושר לילדים רחובות

מה למדים הילדים באימון הפונקציונלי רחובות?

  • לפתח דפוסי תנועה נכונים
  • לפתח כישורים התנהגותיים חברתיים חזקים
  • כישורי הקשבה ופתרון בעיות
  • משמעת עצמית, עבודת צוות
  • מיומנויות תרגול


מהם היתרונות הגופניים שילדים מרוויחים מאימון פונקציונלי?

  • העלאת הביטחון העצמי
  • שליטה במשקל הגוף
  • מניעת עודף משקל ושמירה על משקל תקין
  • תחזוקה של בריאות העצמות, השרירים והמפרקים (החיוניים לגדילה טובה)
  • בריאות משופרת של הלב וכלי הדם, השלד והשרירים.

כיצד להתחיל?

ההתחלה קלה. אנו מעודדים את כל הילדים הצעירים והוריהם לבוא ולפגוש את צוות המאמנים שלנו ולעשות סיבוב במכון שלנו. לאחר מכן, ייקבע לילד שיעור בו הצוות שלנו ידון במחסומים הפיזיים או הפסיכולוגיים, בהם עשויים להיתקל הילדים לאורך הדרך.

כללי תכנית האימון הפונקציונלי לילדים!

  • כאשר אתה מביא את ילדך לאימון פונקציונלי יש ללוות את ילדך למכון, ולהבטיח כי המאמן
    מברך אותו לשלום.
  • לשם ביטחונו של הילד, אין להוריד אותו רחוק מהמכון ולצפות ממנו להיכנס לבד.
  • בעת האיסוף, אנא היכנס לקחת את הילד ותוודא שהמאמן יודע שאתה לוקח את ילדך הביתה.
  • אנא דייק בזמנים. אנא כבד את העובדה שכל ההורים עושים את המאמץ להגיע לפני שהשיעור
    מתחיל. זמן זה יאפשר לילד שלך להספיק ללכת לשירותים ולשתות משהו, לפני תחילת
    השיעור.

מה על ילדך להביא לשיעור?

  • בקבוק מים
  • במידה והילד נוטל תרופות, יש להביא אותן עימו לשיעור, בצירוף פתק מההורים המאפשר
    למאמנים לתת לילד את התרופה באם יעלה הצורך.
  • ביגוד ספורטיבי מתאים
  • שיעור אסוף במידת הצורך
  • יש לנעול נעליים סגורות מתאימות.
  • והכי חשוב: יש לבוא עם גישה חיובית!

רוצים לשמוע פרטים נוספים?

אודות המחבר

איתן קטן

חי ונושם ספורט מגיל צעיר, בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות. עוסק בתחום הדרכת הכושר מזה -10 שנים ופועל נמרצות למען קידום הכושר ושמירה על אורח חיים בריא ע"י הכוונת מתאמנים ומאמנים באימונים, סדנאות וקורסים מקצועיים.

3 תגובות
  1. אילנה

    מעוניינת בפרטים

  2. אירנה

    תחזרו אלי בבקשה לטלפון:0527502101
    תודה

  3. ריקי בנימיני

    אנא צרו קשר אני מעונינת לשמוע פרטים

השארת תגובה