אימון טבטה קצר וקולע

אלופים שלנו! היה לי העונג להיות נוכח לטירוף שהיה היום במועדון- אימון טבטה (Tabata) עצים במיוחד או יותר נכון, 6 אימוני טבטה עצימים ומגוונים מאוד. הנוכחות המדהימה שלכם, האנרגיות המטורפות ביחד עם שילוב התרגילים המוצלח הפצירו בי לקחת את המצלמה ולתעד את האימון. אז חברים, קבלו אתכם (את חלקכם) בכל הכוח!

ולמי שלא מכיר, אימון טבטה הנו אימון עצים המורכב מ-8 סטים, כאשר כל סט מורכב מ-20 שניות עבודה ולאחר מכן 10 שניות מנוחה. בסה"כ 4 דקות של אימון, רק שאצלנו לא מסתפקים באימון טבטה בודד (אלא אם כן הוא בגדר קינוח של אימון מסוים) אלא במספר אימוני טבטה אחד אחרי השני.

לפרטים נוספים אודות אימון טבטה לחצו על הלינק הבא: אימון טבטה TABATA

אודות המחבר

איתן קטן

חי ונושם ספורט מגיל צעיר, בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות. עוסק בתחום הדרכת הכושר מזה -10 שנים ופועל נמרצות למען קידום הכושר ושמירה על אורח חיים בריא ע"י הכוונת מתאמנים ומאמנים באימונים, סדנאות וקורסים מקצועיים.

השארת תגובה